在临床事情中，常常碰到膝枢纽毁伤患者膝枢纽曲折功效熬炼得很好，但膝枢纽不克不及完整蜷缩。 膝枢纽不克不及完整的患者常常埋怨步行跛行，跑步跑痛苦，脚不克不及平常发力。是以要正视膝枢纽蜷缩熬炼。熬炼方式以下: ⑴仰卧在床，或座位，下肢脚踝下方处垫一个小枕头，高约10⑶75px，完整减少肌肉，靠腿的分量天然下垂到达完整蜷缩。还能够在大腿远端压重物，既不是髌骨正上方也不是小腿近端，直接把重物压在膝关上，会增大髌骨和股骨之间的压力，短工夫的榨取会形成新的毁伤。重物如绑腿沙袋或盐袋，重物的分量以20分钟内痛苦悲伤能忍受为好，全部20分钟哀求大腿后群肌肉充实减少，一次20分钟，普通天天2次。
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